Perdre pes? Guanyar salut!

Vos heu fixat que a la presentació no vaig parlar en cap moment del pes? Allò important és el canvi d'una vida sedentària per una vida més activa, una vida saludable, la pèrdua de pes no és més que una conseqüència, però la primera idea que vull abocar al meu blog és que m'he d'alliberar de la dictadura de les bàscules. 

Llavors l'objectiu és a molt llarg termini, fins al dia que rebi santa sepultura, així podem dir que és un objectiu vital (que durarà tota una vida).

Pel meu metre setanta-nou (amb roba i les dues del migdia de dia 30 d'octubre de 2024, és a dir, no és el pes real actualment), els cent cinquanta-sis quilos respresenta que tenc un índex de massa corporal de 48.2, obesitat molt, molt severa, obesitat mòrbida tipus III.

Els quilos van fluctuant al llarg del dia, les hores del dijuni, la roba que dugueu (en serio, la roba també pesa, sobretot si és del departament de "talles grosses" com la meva)

En teoria, per saber més exactament el pes, t'has de pesar just havent llevat del llit, nu i després de la primera orina.

Però més important que saber el pes és saber el teu IMC. Segons la web de Calculadora IMC:

L'obesitat mòrbida (IMC de 48.2) és un seriós problema per a la salut que pot interferir amb les funcions físiques bàsiques com respirar o caminar.

Els que pateixen d'obesitat mòrbida tenen un major risc de malalties com la diabetis, la hipertensió arterial, apnea de la son, malaltia de reflux gastroesofàgic, càlculs biliars, artrosi, malalties de cor, la incontinència urinària, infeccions de la pell i càncer.

L'obesitat mòrbida és una condició crònica. L'obesitat està determinada pels següents factors: la genètica, comportament i els hàbits alimentaris. A causa d'aquests factors, la persona amb obesitat mòrbida perd la capacitat de controlar el seu pes.

Els problemes mèdics que comunament resulten de l'obesitat mòrbida sense tractar són els següents: diabetis, hipertensió, malalties de cor i atacs cerebrals, certs tipus de càncer (de mama i còlon), depressió, osteoartritis.

Les persones afectades poden desenvolupar gradualment la hipoxèmia (disminució de la saturació d'oxigen a la sang) i tenen problemes amb l'apnea de la son (interrupció periòdica de la respiració durant el son).

Disminució d'oxigen a la sang i els problemes associats amb l'apnea de la son pot provocar somnolència durant el dia, la hipertensió arterial i la hipertensió pulmonar. En casos extrems, sobretot quan no es busca tractament mèdic, això pot portar a una insuficiència de la banda dreta de cor (cor pulmonale), i finalment la mort.

Tractament de la obesitat molt severa

L'objectiu del tractament de l'obesitat és aconseguir i mantenir un pes saludable.

Podria ser necessari treballar amb un equip de professionals (incloent un dietista, terapeuta de la conducta o un especialista en obesitat) per ajudar a entendre i fer canvis en els seus hàbits alimentaris i físics.

La reducció de calories i menjar més saludable és vital per a la superació de l'obesitat.

Encara que tu puguis baixar de pes ràpidament, baixar pes de forma lenta i constant a llarg termini es considera la forma més segura de perdre pes i la millor manera de mantenir-se en forma permanent.

Eviteu els canvis dràstics de dieta i poc realistes, com les dietes de xoc, perquè és poc probable que ajudarà a mantenir l'excés de pes a llarg termini.

L'augment d'activitat física o exercici també és una part essencial del tractament de l'obesitat.

La majoria de les persones que són capaços de mantenir la seva pèrdua de pes per més d'un any fan exercici regular, fins i tot simplement caminar.

Medicaments per baixar de pes

Perdre pes requereix una dieta saludable i exercici regular. No obstant això, en certes situacions, la prescripció de medicaments per baixar de pes pot ajudar.

Recordeu, que els medicaments per baixar de pes són per a ser utilitzats juntament amb una dieta, exercici i canvis en el comportament, no en lloc d'ells. Si no fas aquests altres canvis en la teva vida, és poc probable que funcioni cap medicació.

Cal un estret control mèdic mentre estigui prenent un medicament amb recepta per baixar de pes. A més, tingues en compte que un medicament per baixar de pes pot no funcionar per a tots, i els efectes poden disminuir amb el temps, i tot medicament té efectes secundaris. Quan deixi de prendre un medicament per baixar de pes, és possible recuperar gran part o tot el pes que va perdre.

Cirurgia per baixar de pes

En pacients amb obesitat mòrbida associada amb comorbiditats, la cirurgia és l'única modalitat terapèutica disponible associada amb la pèrdua clínicament significativa i relativament sostinguda de pes.

La cirurgia bariàtrica per aprimar és una cirurgia major, això vol dir que no està exenta de riscos, i és tan delicada com una operació de cor. Però per a molts pacients, el risc de mort per no tenir la cirurgia de pèrdua de pes és més gran que els riscos de les possibles complicacions de tenir el procediment. Per experiències familiars properes, jo desaconsellaria absolutament aquesta solució. Abans de sotmetre'm a una cirugia, faré qualsevol altra cosa.

Encara que l'obesitat en si mateixa s'associa amb augment de la morbiditat i la mortalitat, la pèrdua massiva de pes, amb falta de control pot tenir igualment conseqüències negatives.

Entre les possibles complicacions importants a tenir en compte en la configuració de la pèrdua de pes són els següents:

• Arrítmies cardíaques
• La hipopotassèmia (alteracions electrolítiques).
• Hiperuricèmia.
• Seqüeles psicològiques (depressió i trastorns de l'alimentació).
• Colelitiasi.

Porta a la teva pèrdua de pes i manteniment del pes un dia a la vegada i envolta't de recursos de suport per ajudar-te a garantir el seu èxit.

Trobar una manera més saludable de la teva forma de viure i mantenir-lo a llarg termini. 

I recorda que l'objectiu no és PERDRE pes, sinó, GUANYAR salut!